PACC 治疗理念

与当下相契合的疗愈工具

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我采用融合多种循证取向的整合式疗法，包括情绪取向治疗（EFT）、认知行为疗法（CBT）以及家庭系统内部模式疗法（IFS），以回应每位来访者独特的需求。

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这些工具帮助我们一起探索情绪模式、识别与疏离内在的批判者或保护者，并温和地松动那些已经不再适用的信念。

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我不相信「千人一方」的咨询方式。相反，我会从多元而稳固的专业工具箱中，选取最适合你的方法，支持一种既深层又可持续的疗愈过程。

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量身定制的支持，与你所经历的困境相匹配

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每一次会谈，都会根据你当下的状态来调整与设计。
如果你正处于「生存模式」中，我们可能会着重于安抚神经系统、重新建立掌控感，并通过简单可行的步骤营造安全感。

如果你正面对哀伤或倦怠，我们则会放慢节奏，留出空间，让情绪自然流动，而不急着「解决」什么。

我在这里，是想让你感觉到：在生命的重负中，有一丝稳定、有一份被看见，以及，不再那么孤单。

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从你所在的地方出发

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我的工作方式既灵活又直觉导向，始终以你的真实经验为核心，而非死板的理论模式。

有些来访者需要结构与具体的解决方案；有些人则需要温柔、安静和时间的陪伴。

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有时候，这两种需求会在同一场会谈中同时出现。我们会根据你的节奏前行，跟随那些你感觉正在「活着的」、敏感的、或卡住的地方前进。

我不是那个掌舵的人，而是坐在你身边，一起航行。当你准备好了，我会提供回应、洞察与支持。

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诚挚地邀请你

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如果你正在寻找一种既尊重你复杂性、又以温柔、敬意和实际关怀来陪伴的心理治疗方式——那么，你来对地方了。

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我们可以谈谈：你需要什么，我们又可以如何一起走过这些时刻。

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